UE — Physiologie de l'effort

Licence — L2+L3 · Sciences Et Techniques Des Activites Physiques Et Sportives · 60h CM/TD · 6 ECTS

Unité d'enseignement « Physiologie de l'effort » — Sciences Et Techniques Des Activites Physiques Et Sportives (L2, L3). Cette UE permet de construire les bases conceptuelles, méthodologiques et pratiques associées à la thématique.

Prérequis

ue-physiologie-humaine

Physiologie de l'effort — Étude approfondie : Physiologie de l'effort.

Bioénergétique de l'exercice

ATP
métabolisme aérobie
métabolisme anaérobie
VO2max
seuil ventilatoire
lactate sanguin

Adaptations cardiovasculaires à l'effort

fréquence cardiaque
débit cardiaque
volume d'éjection systolique
tension artérielle
redistribution sanguine

Adaptations respiratoires à l'effort

ventilation
VO2
VE/VO2
consommation d'oxygène
diffusion alvéolaire

Adaptations chroniques à l'entraînement

surcompensation
périodisation
endurance
puissance maximale aérobie
économie de course

Fatigue et récupération

fatigue centrale
fatigue périphérique
déshydratation
récupération active
sommeil et performance

Nutrition sportive — Étude approfondie : Nutrition sportive.

Substrats énergétiques de l'exercice

glucides
lipides
protéines
glycogène musculaire
oxydation des graisses

Hydratation et électrolytes

eau corporelle totale
sodium
potassium
boisson de l'effort
déshydratation

Stratégies nutritionnelles avant/pendant/après l'effort

charge glucidique
ravitaillement
fenêtre métabolique
récupération post-effort

Compositions corporelles et performance

IMC
masse maigre
masse grasse
anthropométrie
bioimpédancemétrie

Sources : Référentiel UE Logopoïos (data/ue/ue-disciplines.json) · Programmes types Licence — L2+L3 — Sciences Et Techniques Des Activites Physiques Et Sportives · enrich-real:licence-staps.yaml