Thèmes abordés
T1. Anatomie descriptive
Étude approfondie de l'anatomie descriptive
T1.1. Système ostéoarticulaire et musculaire
Notions clés
- squelette axial
- squelette appendiculaire
- articulation synoviale
- tendon
- fascia
- muscle strié squelettique
T1.2. Topographie régionale du membre supérieur
Notions clés
- scapula
- humérus
- coiffe des rotateurs
- biceps brachial
- flexion
- extension
T1.3. Topographie régionale du membre inférieur
Notions clés
- bassin
- fémur
- quadriceps
- ischio-jambiers
- triceps sural
- stabilité du genou
T1.4. Système nerveux périphérique
Notions clés
- plexus
- nerf moteur
- innervation segmentaire
- réflexe ostéotendineux
- proprioception
T1.5. Système cardiovasculaire et lymphatique
Notions clés
- cœur
- artère
- veine
- circulation coronaire
- drainage lymphatique
T2. Anatomie fonctionnelle
Étude approfondie de l'anatomie fonctionnelle
T2.1. Posture et équilibre
Notions clés
- centre de gravité
- polygone de sustentation
- tonus postural
- appui plantaire
T2.2. Marche et course
Notions clés
- cycle de marche
- phase d'appui
- phase oscillante
- foulée
- fréquence de pas
T2.3. Saut et impulsion
Notions clés
- détente
- force explosive
- réception
- amortissement
- extension du membre inférieur
T2.4. Geste sportif et chaînes musculaires
Notions clés
- chaîne ouverte
- chaîne fermée
- synergie agoniste
- muscle antagoniste
- co-contraction
T3. Histologie
Étude approfondie des tissus
T3.1. Tissu musculaire strié
Notions clés
- sarcomère
- actine
- myosine
- fibre lente
- fibre rapide
- couplage excitation-contraction
T3.2. Tissu osseux et cartilagineux
Notions clés
- ostéon
- remodelage osseux
- cartilage hyalin
- ligament
- tendon
T3.3. Tissu conjonctif et adipeux
Notions clés
- matrice extracellulaire
- fibroblaste
- collagène
- élastine
- adipocyte
T4. Physiologie de l'effort
Étude approfondie des adaptations physiologiques à l'effort
T4.1. Bioénergétique de l'exercice
Notions clés
- ATP
- métabolisme aérobie
- métabolisme anaérobie
- VO2max
- seuil ventilatoire
- lactate sanguin
T4.2. Adaptations cardiovasculaires à l'effort
Notions clés
- fréquence cardiaque
- débit cardiaque
- volume d'éjection systolique
- tension artérielle
- redistribution sanguine
T4.3. Adaptations respiratoires à l'effort
Notions clés
- ventilation
- VO2
- VE/VO2
- consommation d'oxygène
- diffusion alvéolaire
T4.4. Adaptations chroniques à l'entraînement
Notions clés
- surcompensation
- périodisation
- endurance
- puissance maximale aérobie
- économie de course
T4.5. Fatigue et récupération
Notions clés
- fatigue centrale
- fatigue périphérique
- déshydratation
- récupération active
- sommeil et performance
T5. Nutrition sportive
Stratégies nutritionnelles pour la performance sportive
T5.1. Substrats énergétiques de l'exercice
Notions clés
- glucides
- lipides
- protéines
- glycogène musculaire
- oxydation des graisses
T5.2. Hydratation et électrolytes